Tuesday, March 28, 2023
  • Login
Viralkan Saja
  • SELEB VIRAL
  • BRAND VIRAL
  • BERITA VIRAL
  • MUSIK VIRAL
  • BUSINESS VIRAL
  • TECHNOLOGY VIRAL
No Result
View All Result
  • SELEB VIRAL
  • BRAND VIRAL
  • BERITA VIRAL
  • MUSIK VIRAL
  • BUSINESS VIRAL
  • TECHNOLOGY VIRAL
No Result
View All Result
Viralkan Saja
LIVE
Praktis dan Lezat, Ini 4 Ide Kombinasi Makanan Sehat yang Bisa Kamu Coba untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Praktis dan Lezat, Ini 4 Ide Kombinasi Makanan Sehat yang Bisa Kamu Coba untuk Bantu Turunkan Berat Badan

in Health
Reading Time: 3 mins read
0
Share on FacebookShare on Twitter


Tantangan dalam menjalani program diet umumnya adalah memilih makanan yang tepat. Terkadang, godaan mengonsumsi berbagai makanan cepat saji dan tinggi kalori sulit dihindari.

Salah satu solusi agar kamu konsisten untuk menurunkan berat badan dengan berkreasi di dapur. Memadukan makanan yang penuh nutrisi dan rendah kalori dalam satu piring dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

You might also like

Amoeba Pemakan Otak: Pertama Ditemukan di Australia pada 1965, Kini Telah Memakan Korban Jiwa

Amoeba Pemakan Otak: Pertama Ditemukan di Australia pada 1965, Kini Telah Memakan Korban Jiwa

29/12/2022
Varian Terbaru Covid-19 Disebut Dapat Menyebar Secara Cepat Ketika Musim Dingin

Studi Menyebut Jika Infeksi Covid-19 Membuat Penderita Alami Penuaan Pada Otak

13/12/2022

Tak hanya bernutrisi, dilansir dari Eat This, Not That!, beberapa kombinasi makanan sehat untuk diet di bawah ini juga membuatmu tidak mudah lapar. Check this out!

Pisang + Selai Kacang




Pisang dan selai kacang/Foto: Freepik.com/freepik
Pisang dan selai kacang/Foto: Freepik.com/freepik

Kombinasi pisang dan selai kacang bisa kamu jadikan menu sarapan, makan makan, atau camilan sehat. Pisang sebagai sumber karbohidrat kompleks, sementara selai kacang sebagai sumber protein dan lemak sehat.

Keduanya berperan memperlambat pencernaan gula dalam tubuh dan membantu menjaga gula darah agar tidak melonjak. Dengan mengonsumsi pisang dan selai kacang juga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Oatmeal + Buah Beri




Oatmeal dan buah beri/Foto: Freepik.com/jcomp
Oatmeal dan buah beri/Foto: Freepik.com/jcomp

Mengontrol rasa lapar dengan mengonsumsi oatmeal dan buah menjadi salah satu pilihan baik. Serat yang terkandung dalam oatmeal membantu menurunkan kadar ghrelin, yaitu hormon yang mengontrol rasa lapar sehingga dapat mengurangi nafsu makan. Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam buah beri juga dapat membantu mencegah sembelit, meningkatkan penurunan berat badan dan menjaga saluran pencernaan tetap sehat. 

Sayuran Hijau + Minyak Zaitun




Salad/Foto: Freepik.com/timolina
Salad/Foto: Freepik.com/timolina

Membuat salad dari sayuran hijau dengan menambahkan sedikit minyak zaitun biasanya menjadi menu makanan diet favorit banyak orang. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu menangkal rasa lapar.

Sayuran hijau rendah kalori seperti bayam, sawi, selada, brokoli dan lainnya secara umum mengandung serat, lutein, zeaxanthin, klorofil, kalsium, folat, vitamin C, dan beta karoten yang kaya nutrisi untuk melengkapi kebutuhan tubuh. Kamu bisa variasikan sayuran hijau berbeda setiap hari agar tidak mudah bosan mengonsumsinya.

Jagung + Kacang-kacangan




Jagung dan kacang-kacangan/Foto: Freepik.com/wirestock
Jagung dan kacang-kacangan/Foto: Freepik.com/wirestock

Jagung mengandung protein yang sehat dan dapat mengurangi rasa lapar atau membantu tubuh membakar kalori ekstra. Kacang-kacangan terindikasi bebas kolesterol dan bebas lemak, sebab indeks glikemik yang rendah menjadikan perut merasa lebih cepat kenyang.

Kamu bisa memasak resep sederhana seperti salad. Rebus jagung dan kacang, lalu bumbui dengan merica bubuk dan ketumbar. Tambahkan campuran sayuran hijau dan minyak zaitun, dan buat saus (dressing) kesukaanmu.

Nah, itulah beberapa ide kombinasi makanan yang bisa kamu coba untuk bantu menurunkan berat badan, Tertarik mencoba, Beauties?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)



Lihat Berita Asli

Previous Post

PKS Nilai Hasil Kerja Anies di DKI Nyata, Layak Jadi Capres 2024

Next Post

10 Hal yang Menarik Tentang Raffles Bali, Termasuk Wellness dan Kuliner

Berita Terkait

Amoeba Pemakan Otak: Pertama Ditemukan di Australia pada 1965, Kini Telah Memakan Korban Jiwa

Amoeba Pemakan Otak: Pertama Ditemukan di Australia pada 1965, Kini Telah Memakan Korban Jiwa

29/12/2022
0

Foto: Internet Viralkansaja.com - Naegleria Fowleri atau disebut juga sebagai Amoeba pemakan otak kini mulai menjadi perbincangan hangat di jagat...

Varian Terbaru Covid-19 Disebut Dapat Menyebar Secara Cepat Ketika Musim Dingin

Studi Menyebut Jika Infeksi Covid-19 Membuat Penderita Alami Penuaan Pada Otak

13/12/2022
0

Foto: Internet Viralkansaja.com - Infeksi virus Covid-19 berat disebut memicu cepatnya penuaan jaringan otak pasien, karena hal ini penyintas Covid-19...

Hasil Studi Peneliti di AS Sebut Manusia Bisa Hidup Hingga 150 Tahun dengan Metode Ini

Hasil Studi Peneliti di AS Sebut Manusia Bisa Hidup Hingga 150 Tahun dengan Metode Ini

29/11/2022
0

Foto: Internet Viralkansaja.com - Para peneliti sekarang telah mengambil pertanyaan tentang berapa lama kita bisa hidup jika, dengan kombinasi kebetulan...

Unik! Pria Asal Bali Ciptakan Teh yang Terbuat dari Beras Merah, Minuman yang Mampu Menghilangkan Rasa Lapar

Unik! Pria Asal Bali Ciptakan Teh yang Terbuat dari Beras Merah, Minuman yang Mampu Menghilangkan Rasa Lapar

25/10/2022
0

Foto: Internet Viralkansaja.com - Beras merah umumnya digunakan warga untuk makanan pengganti nasi putih, namun di tangan I Wayan Subagia...

Orangtua Wajib Tau, Inilah 23 Obat Sirup yang Aman Dikonsumsi Menurut Kementerian Kesehatan

Orangtua Wajib Tau, Inilah 23 Obat Sirup yang Aman Dikonsumsi Menurut Kementerian Kesehatan

24/10/2022
0

Ilustrasi obat sirup (Foto: Internet) Viralkansaja.com - Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) merilis hasil penelitian temuan Kementerian Kesehatan (Kemenkes)...

Load More
Next Post
10 Hal yang Menarik Tentang Raffles Bali, Termasuk Wellness dan Kuliner

10 Hal yang Menarik Tentang Raffles Bali, Termasuk Wellness dan Kuliner

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tag Terpopuler

Amerika Serikat Android Android 13 Apple Apple Watch Bali Brigadir J China COVID-19 Elon Musk Facebook Ferdy Sambo Google iOS iPhone Jokowi Joko Widodo KPK KTT G20 Bali KTT G20 Indonesia Kuat Ma'ruf Kuliner Microsoft NASA Palembang Piala Dunia Qatar 2022 Presiden Jokowi Presiden Joko Widodo Putri Candrawathi Realme Rusia Samsung Smartwatch Snapdragon 8 Gen 2 Sri Mulyani TNI Twitter Twitter Blue Ukraina UMKM Whatsapp Windows Xiaomi Xi Jinping YouTube

Berita Terpopuler

  • Istana Larang Pejabat Bukber, Masyarakat Biasa Diperbolehkan

    Istana Larang Pejabat Bukber, Masyarakat Biasa Diperbolehkan

    586 shares
    Share 234 Tweet 147
  • MUI Tanggapi Aksi Live Streaming Imam Ketika Memimpin Sholat Tarawih di TikTok

    586 shares
    Share 234 Tweet 147
  • Demi Konten, Wanita di Bandung Live Streaming Joget di Trotoar Kota

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
  • Aksi Chris Hemsworth Pemeran Thor Naik Motor Pakai Helm di Bali Tuai Pujian Netizen, Patut Ditiru Turis Asing Lain

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
  • Panik Mendengar Sirine Mobil Damkar, Wanita di Salatiga Tinggalkan Motor di Tengah Jalan

    585 shares
    Share 234 Tweet 146

Komentar Terbanyak

Caca Bakal Rilis Video Klip Lagu ‘Hidupku Hidupmu’ dan Single Terbaru Bertajuk ‘Resilience in Ruins’

Caca Bakal Rilis Video Klip Lagu ‘Hidupku Hidupmu’ dan Single Terbaru Bertajuk ‘Resilience in Ruins’

28/03/2023
Dampak Banjir Bandang di Cianjur, Ribuan Ayam Ternak Hanyut Akibat Kandang yang Jebol

Dampak Banjir Bandang di Cianjur, Ribuan Ayam Ternak Hanyut Akibat Kandang yang Jebol

28/03/2023
Demi Napi Bisa Memeluk Sang Anak, Polisi Buka Pintu Penjara

Demi Napi Bisa Memeluk Sang Anak, Polisi Buka Pintu Penjara

28/03/2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Bawa Pulang Mobil Idamanmu Dengan Nikmati Promo Menarik di BAF Fair 2022 Palembang!

Bawa Pulang Mobil Idamanmu Dengan Nikmati Promo Menarik di BAF Fair 2022 Palembang!

03/11/2022
Viral di TikTok, Ricky Gusti Praja Putuskan Untuk Fokus Berkarir di Dunia Musik

Viral di TikTok, Ricky Gusti Praja Putuskan Untuk Fokus Berkarir di Dunia Musik

29/10/2022
Pelantikan PBI Sumsel Periode 2022-2026, Anita Minta TC Boling Usia Dini Digelar di Sumsel

Pelantikan PBI Sumsel Periode 2022-2026, Anita Minta TC Boling Usia Dini Digelar di Sumsel

10/10/2022
BAF Fair 2022 Palembang: BAF Dana Syariah Hadirkan Diskon Angsuran Hingga Rp 720.000!

BAF Fair 2022 Palembang: BAF Dana Syariah Hadirkan Diskon Angsuran Hingga Rp 720.000!

03/11/2022

BRI gelar Pesta Rakyat Simpedes di Palembang gandeng 125 UMKM

0
Kisah Wahyu Kandacong, Sukses Jadi Pengusaha dan Pegiat Sosial di Bidang Otomotif

Kisah Wahyu Kandacong, Sukses Jadi Pengusaha dan Pegiat Sosial di Bidang Otomotif

0
Kencan Jennie BLACKPINK & V BTS Disorot, Mirip Foto Pertama yang Viral

Kencan Jennie BLACKPINK & V BTS Disorot, Mirip Foto Pertama yang Viral

0
Golden Eagle Energy (SMMT) Bagikan Dividen Interim Rp 189 Miliar, Ini Jadwalnya

Golden Eagle Energy (SMMT) Bagikan Dividen Interim Rp 189 Miliar, Ini Jadwalnya

0
Caca Bakal Rilis Video Klip Lagu ‘Hidupku Hidupmu’ dan Single Terbaru Bertajuk ‘Resilience in Ruins’

Caca Bakal Rilis Video Klip Lagu ‘Hidupku Hidupmu’ dan Single Terbaru Bertajuk ‘Resilience in Ruins’

28/03/2023
Dampak Banjir Bandang di Cianjur, Ribuan Ayam Ternak Hanyut Akibat Kandang yang Jebol

Dampak Banjir Bandang di Cianjur, Ribuan Ayam Ternak Hanyut Akibat Kandang yang Jebol

28/03/2023
Demi Napi Bisa Memeluk Sang Anak, Polisi Buka Pintu Penjara

Demi Napi Bisa Memeluk Sang Anak, Polisi Buka Pintu Penjara

28/03/2023
Sri Mulyani Bikin Aturan Gaji Rp 5 Juta Akan Dikenakan Pajak 5%, Ternyata Begini Simulasinya

Minta Bea Cukai Berbenah, Sri Mulyani Ingatkan Petugas Tak Sembarangan Acak Koper Penumpang dari Luar Negeri

28/03/2023

Berita Viral

  • Sekda Riau Bantah Anaknya Gelar Pesta Ulang Tahun di Hotel Mewah, Sekda Riau: Bukan Hotel, Tapi Toko

    Sekda Riau Bantah Anaknya Gelar Pesta Ulang Tahun di Hotel Mewah, Sekda Riau: Bukan Hotel, Tapi Toko

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
  • Viral Serbuan Laron di Magelang Bikin Pengendara Motor Tergelincir

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
  • Panik Mendengar Sirine Mobil Damkar, Wanita di Salatiga Tinggalkan Motor di Tengah Jalan

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
  • Survey Membuktikan! Usai Menjadi Ketum PSSI Elektabilitas Erick Thohir Meningkat

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
  • Apple Disebut Bakal Merilis AirPods Pro 2 Versi USB-C Pada Akhir Tahun 2023

    585 shares
    Share 234 Tweet 146
Facebook Instagram TikTok Youtube
Pedoman Media Siber
Info Iklan
Tentang Kami
Disclaimer
Info Karir
Kontak Kami
Panduan Kebijakan
Peta Situs

© 2022 Viralkansaja - Semua yang viral ada disini

No Result
View All Result
  • Berita Viral
  • Brand Viral
  • Seleb Viral
  • Business Viral
  • Musik Viral
  • Technology Viral
  • Regional Viral
    • Sumatera Selatan
      • Palembang
    • DKI Jakarta
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© 2022 Viralkansaja - Semua yang viral ada disini

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In