Faktaseleb – Paul Rudd, aktor berkebangsaan Amerika Serikat ini sering mendapatkan pujian berkat penampilannya yang awet muda, meskipun sebenarnya ia telah berusia 53 tahun.
Mengutip wawancara yang dilakukan oleh Men’s Health, pemeran Ant-Man tersebut membeberkan rahasia utamanya terlihat awet muda dan bugar adalah tidur yang cukup.
“Mereka (orang-orang yang kurang tidur) merugikan diri sendiri. Sebisa mungkin tidur delapan jam,” tutur Paul Rudd.
Selain tidur, Paul Rudd juga mengatakan pola makan, olahraga, dan pola hidup sehat juga sangat membantu membuat tubuh selalu bugar. Ia diketahui gemar berolahraga cardio dan angkat berat.
Ia lalu berbagi kebiasaannya sehari-hari, selepas bangun tidur di pagi hari ia minum kopi, lalu melakukan kardio, setelah itu makan. Aktivitas tersebut mulai rutin ia lakukan sejak berperan di film Ant-Man pada tahun 2015.
Setiap hari, Rudd makan telur dan ikan salmon dengan porsi besar. Selain itu, ia rutin meminum protein shake.
